Tempat Fitness Wanita Terbaik

Sebenarnya gym atau yang biasa kita sebut sebagai pusat kebugaran itu adalah tempat yang biasa-biasa saja, ngak ada specialnya atau penuh orang-orang yang hanya peduli soal pembentukan badan. Gym pada intinya adalah tempat untuk olahraga. Bukan hanya untuk angkat beban berat saja, anda juga bisa mendaftar aerobik, zumba, pilates, yoga, body language, body combat, dan lain-lain. Bahkan di beberapa gym anda juga bisa renang ya sudah dibekali dengan fasilitas kolam renang, tenis, atau squash. Tapi kenyataannya tetap banyak orang terutama anda para cewek – yang masih ragu untuk pergi ke tempat fitness wanita. Padahal sebenarnya, nge-gym itu kebiasaan sehat yang bisa memberi anda banyak sekali manfaat.

Tempat kebugaran memang identik dengan dumbbell, barbell, dan alat-alat fitness lainnya yang membentuk badan. Tapi tenanglah, rutin menggunakan alat-alat itu di gym tidak akan membuat badanmu tiba-tiba jadi seperti Ade Rai. Cewek tidak memiliki hormon seperti cowok untuk itu, sehingga kalaupun anda mau membentuk otot ala Ade Rai, anda harus mau menjalani program latihan yang serius serta diet ketat. Kalau cuma nge-gym 2-3 kali seminggu, 30-60 menit per sesinya. Ini nih yang paling sering diomongin cewek-cewek sebagai alasan nggak mau daftar gym. takut digodain cowok-cowok! Padahal mayoritas cowok gym lebih respek terhadap perempuan yang sedang olahraga di sekitar mereka. Paling nggak, anda nggak akan digodain atau kena catcalls sama cowok-cowok/mas-mas kurang kerjaan yang nongkrong di jalan.

Tempat fitness wanita biasanya bikin anda ragu pergi ke gym adalah anda nggak tahu cara mengoperasikan alatnya. anda merasa terintimidasi dan paling bodoh sendiri. Tapi sebenarnya anda nggak usah merasa seperti ini. Ajak saja teman yang sudah lebih pengalaman untuk pergi nge-gym bareng. Selain diajarin makai alat dan tahu fungsi-fungsinya, jadi ada temannya juga ‘kan? bahkan bisa bertanya secara random pada mereka yang sedang latihan di sampingmu. Biasanya, mereka justru sangat terbuka untuk membantu. Pilihan terakhir, bisa meminta PT (personal trainer) secara gratis untuk memberimu latihan pertama di gym. Yakin olahraga di gym itu membosankan? Udah coba semua alatnya belum? Semua bagian tubuh bisa anda latih dengan berbagai macam alat yang ada di gym, lho! Mulai dari bahu, trisep, bisep, sayap, dada, kaki, betis. Anda bisa kombinasikan latihan per bagian tubuh ini dengan kardio (treadmill, sepeda, atau aerobik) setiap harinya. Misalnya Senin anda melatih bahu, Selasa melatih sayap, Rabu dada, Kamis kaki, Jumat trisep-bisep, lalu Sabtu-Minggunya istirahat deh. Dijamin ga monoton deh! Adanya juga anda bakalan ketagihan! Setiap manusia yang nggak menjaga badannya akan mendapatkan banyak masalah: entah sakit, kelebihan atau kekurangan berat badan, bahkan masalah psikologis. Ini tak peduli apakah sebelumnya anda aktif nge-gym atau nggak.

Break sebentar dari gym, selama itu nggak sampai satu bulan lebih, nggak akan bikin badan anda melar. anda juga tetap bisa istirahat beberapa hari dari gym saat sedang sakit. Anda pun bisa melakukan cheating day, alias satu hari di mana anda makan gorengan atau minuman penuh gula. Tempat Fitness Wanita yup, wanita juga bisa kok ke tempat fitness, jangan khawatir anda bisa memilih instruktur wanita yang sudah disediakan oleh tempat fitness tersebut demi untuk kenyamanan anda saat berolahraga.

Leave Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *